Proč mít osobního trenéra ?

Cvičení není jenom o tom vzít si činku do ruk a jednou nebo dvakrát zvednout ze země a pak položit. Pohyb musí být kontrolovaný a společně se správným dýchaním tak vytvářet základ pro zdravé posilování. Proto netrénujte sami, aby se Vám nic nestalo, trenér Vás naučí jak správně zapojit střed těla pomocí už zmíněného dýchaní. Tuhle schopnost zapojit střed těla využijete pak na zvládání každodenních činností jako například nákup nebo úklid domácnosti.