Tréninkový proces je přispůsoben trénovanosti klienta.
Redukce hmotnosti, objemový trénink, kondiční cvičení,SM systém.
Cvičení zlepšuje krevní oběh.
Cvičení udržuje koncentraci a rozvíji disciplínu.
Cvičení rozvíji rovnováhu, jak fyzickou tak duševní.